Conheça nossas modalidades

Além de sua ampla infra-estrutura nas áreas aquática, musculação e cardiovascular, a Aquademic Academia oferece também, aulas de ginástica, ritmos e artes marciais. Confira abaixo todas as modalidades disponíveis na Aquademic:

Para você queimar!

Zumba Fitness


queime até: 1.000 / kcal

A mistura perfeito de dança e ginástica com coreografias simples e divertidas, chegando a eliminar até 1.000 calorias em uma única aula turbinando sua saúde, humor e melhora da disposição no dia a dia.

Spinning


queime até: 800 / kcal

Ministradas por um professor, são aulas de treino cardiovascular programadas com bikes In Door (bicicleta estacionada), estimuladas por músicas e iluminação diferenciada, respeitando sempre a individualidade física de cada aluno.

Mexe Fitness


queime até: 700 / kcal

Uma aula de ritmos coletiva e muito divertida, o Mexe Fitness é alegre e contagiante com passos de danças simples, modernos e marcantes com uma grande variedade de músicas e estilos que fazem sucesso por todo mundo todo.

Step


queime até: 600 / kcal

Utilizando-se de uma plataforma degrau, os exercícios fortalecem as pernas, trabalhando também seu cardio, sempre aliados as músicas são séries rápidas e envolventes.

Circuito


queime até: 600 / kcal

Com foco na resistência muscular e queima de peso, o circuito trabalha com revezamento dos exercícios de abdômen, Jump, Pump, entre outros. Ideal para entrar em forma e ganhar condicionamento físico em pouco tempo.

Jump


queime até: 800 / kcal

Do inglês, a palavra Jump significa pular, saltar. Em um mini trampolim, o professor ministra sequências de saltos, flexões de pernas e joelhos ao ritmo de músicas eletrizantes.

Para você definir!

Pump


queime até: 600 / kcal

Utilizando-se de alteres, barras e anilhas com movimentos de treino sincronizados a música, tonificando músculos e definindo seu corpo, sempre respeitando as limitações de peso de acordo com cada aluno.

ABS


queime até: 500 / kcal

A aula é de curta duração e trabalha com diferentes exercícios abdominais. Com alta intensidade nos exercícios, são de rápidos benefícios, fortalecendo e definindo a musculatura do abdômen.

Para você relaxar!

Alongamento


Essencial para maior flexibilidade durante seus treinos e no dia a dia, o alongamento, além de relaxar, essa aula também é importante ser realizado antes e depois de suas atividades físicas.

Pilates com Bola


Os exercícios com a bola, trabalham o corpo a partir do seu próprio peso corporal, sem a necessidade de uso de cargas para a execução dos movimentos, desenvolvendo equilíbrio, força, definição, e ainda, uma melhor postura.

Para você estar na água!

Hidroginástica


São exercícios de ginástica dentro da água. De baixo impacto, é recomendado para pessoas com problemas nas articulações, artrite e artrose, além de possuir excelente queima calórica,  dando torno a muscular ao seu corpo.

MGB


A MGB é a Metodogolia Gustavo Borges de ensino aquático, sendo a Aquademic a 1ª academia da região a possuir essa Certificação, oferecendo aulas de natação com evoluções de níveis e eventos para troca de toca.

Natação


Direcionada a adolescentes e adultos, aulas para adaptar-se ao ambiente aquático além de ensino de tipos de nada com Costas, Borboleta, Clássico entre outros. Ideal para quem quer iniciar ou mesmo para se tornar um atleta das piscinas.

Para você manter o equilíbrio!

Jiu Jtisu


Método de luta desenvolvido no Japão por volta do  século XVI, que envolve técnicas pontapés, joelhadas, e socos e imobilizações junto com o uso de partes duras do corpo contra pontos vulneráveis do adversário.

Defesa Urbana


Utilizando-se de todas as técnicas de reação das artes marciais existentes, as aulas de Defesa Urbana ou Pessoal, são realizadas para auxilar e prevenir a sua própria integridade física e emocional além das de terceiros.

Muay Thai


Original da Tailândia, a arte marcial tailandesa, o Muay Thai é atualmente praticado como esporte em vários países. Entre as lutas, essa modalidade é muito procurada por mulheres para melhor tônus e definição muscular.

Judô Kids e Teen


Luta corporal que constitui uma modalidade do antigo Jiu Jtisu. Para as crianças e adolescentes, essa prática auxilia em sua aprendizagem, capacitação física, motora, intelectual e moral, além de prover interação ao meio social.