Conheça nossas modalidades

Além de sua ampla infra-estrutura nas áreas aquática, musculação e cardiovascular, a Aquademic Academia oferece também, aulas de ginástica, ritmos e artes marciais. Confira abaixo todas as modalidades disponíveis na Aquademic:

Zumba Fitness


queime até: 1.000 / kcal

A mistura perfeito de dança e ginástica com coreografias simples e divertidas, chegando a eliminar até 1.000 calorias em uma única aula turbinando sua saúde, humor e melhora da disposição no dia a dia.

Spinning


queime até: 800 / kcal

Ministradas por um professor, são aulas de treino cardiovascular programadas com bikes In Door (bicicleta estacionada), estimuladas por músicas e iluminação diferenciada, respeitando sempre a individualidade física de cada aluno.

ABS


queime até: 500 / kcal

A aula é de curta duração e trabalha com diferentes exercícios abdominais. Com alta intensidade nos exercícios, são de rápidos benefícios, fortalecendo e definindo a musculatura do abdômen.

Step


queime até: 600 / kcal

Utilizando-se de uma plataforma degrau, os exercícios fortalecem as pernas, trabalhando também seu cardio, sempre aliados as músicas são séries rápidas e envolventes.

Circuito


queime até: 600 / kcal

Com foco na resistência muscular e queima de peso, o circuito trabalha com revezamento dos exercícios de abdômen, Jump, Pump, entre outros. Ideal para entrar em forma e ganhar condicionamento físico em pouco tempo.

Jump


queime até: 800 / kcal

Do inglês, a palavra Jump significa pular, saltar. Em um mini trampolim, o professor ministra sequências de saltos, flexões de pernas e joelhos ao ritmo de músicas eletrizantes.

Alongamento


Essencial para maior flexibilidade durante seus treinos e no dia a dia, o alongamento, além de relaxar, essa aula também é importante ser realizado antes e depois de suas atividades físicas.

Hidroginástica


São exercícios de ginástica dentro da água. De baixo impacto, é recomendado para pessoas com problemas nas articulações, artrite e artrose, além de possuir excelente queima calórica,  dando torno a muscular ao seu corpo.

Natação


Direcionada a adolescentes e adultos, aulas para adaptar-se ao ambiente aquático além de ensino de tipos de nada com Costas, Borboleta, Clássico entre outros. Ideal para quem quer iniciar ou mesmo para se tornar um atleta das piscinas.

Pilates com Bola


Os exercícios com a bola, trabalham o corpo a partir do seu próprio peso corporal, sem a necessidade de uso de cargas para a execução dos movimentos, desenvolvendo equilíbrio, força, definição, e ainda, uma melhor postura.