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Antes ou depois do treino, não importa, ele é uma refeição completa! O mingau proteico dá saciedade e maior energia durante os treinos, além de auxiliar na recuperação dos músculos em seu pós treino, fortalecendo o sistema imunológico, sendo muito rápido e simples seus preparo. Por isso, a Aquademic separou algumas receitas fáceis para você dar…

Feito a base de beterraba, raiz que melhora o fluxo sanguíneo e a passagem de oxigênio, o suco rosa otimiza o desempenho físico, sendo perfeito para quem pratica esportes. O suco trabalha recuperando os músculos e desintoxicando o organismo, por isso, aumenta a imunidade e diminui a fadiga. Com tudo isso, ainda é rico em vitamina C e…

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